Nên tắm thường xuyên hay không?

Tắm hàng ngày giúp cải thiện năng suất làm việc, cải thiện hệ miễn dịch, làm đẹp da, tăng cường sự tuần hoàn máu…

Tắm không chỉ làm cơ thể sạch sẽ, loại bỏ mùi khó chịu mà nó còn mang nhiều lợi ích với sức khỏe.

1. Làm dịu cơ thể

Nhiệt độ cơ thể quá mức là một trong những nguyên nhân của các vấn đề sức khỏe. Ở trẻ em, có thể gây nên thủy đậu, chảy máu cam.

Với người lớn có thể dẫn đến chứng khó tiêu, cảm nhiệt. Khi tắm, nhiệt lượng trong cơ thể sẽ được giải tỏa.

2. Ngăn ngừa các bệnh về da

Bụi bẩn bám trên cơ thể trong một thời gian dài có thể gây ô nhiễm ở các lỗ chân lông của da. Lỗ chân lông bị tắc nghẽn sẽ ảnh hưởng đến việc "thở" của làn da và có thể dẫn đến nhiễm trùng da, chàm.

Việc tắm thường xuyên sẽ giúp mở các lỗ chân lông, loại bỏ bụi và vi sinh vật không tốt cho da.  

3. Giải tỏa căng thẳng 

Khi stress, các cơ dễ bị căng và dẫn đến chuột rút. Tắm giúp cơ bắp thư giãn cũng là một cách để giải tỏa căng thẳng. 

4. Chữa trị trầm cảm

Tắm cũng là cách hay để đối phó với trầm cảm. Việc ngâm mình trong nước để tận hưởng cảm giác sảng khoái có nhiều tác động tích cực về tâm lý.

5. Giữ vẻ đẹp cho làn da và mái tóc

Tắm mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn một phần thưởng quý báu là làn da đẹp và mái tóc khỏe mạnh. Tất cả bụi  bẩn, phấn trang điểm, kem dưỡng... sẽ được loại bỏ mang lại cảm giác mát mẻ, sạch sẽ.

6. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Theo một số nghiên cứu khoa học, tắm có thể giúp gia tăng lượng bạch cầu trong máu. Nhiệt lượng cơ thể sẽ có thể giết chết bạch cầu.

Do đó, tắm để làm giảm nhiệt là cách gián tiếp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

7. Giúp máu tuần hoàn tốt hơn

Ngâm mình trong nước là cách để máu lưu thông hiệu quả hơn, mệt mỏi sẽ dễ dàng tan biến hơn.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi sau một ngày làm việc là do máu lưu thông kém thì nên đi vào phòng tắm để chữa trị nó.

8. Điều chỉnh huyết áp

Cơ thể nóng đột ngột có thể làm tăng huyết áp của bạn. Vì vậy, nếu bạn bị cao huyết áp cao thì càng không nên bỏ lỡ việc tắm.

9. Điều trị các vấn đề về giấc ngủ

Tắm nước ấm là giải pháp tốt nhất cho vấn đề về giấc ngủ. Nếu bạn thấy khó ngủ, hãy thử ngâm mình trong nước ấm trước khi đi ngủ vì nó làm cho bạn thư giãn hoàn toàn, giúp giấc ngủ sâu hơn.

10. Ngăn ngừa ho, cảm lạnh

Ho và cảm lạnh đều có thể ngăn ngừa bằng cách tắm thường xuyên. 

11. Tăng cường sinh lực và khả năng sinh sản

Tắm rửa làm cơ thể sạch sẽ, thơm tho, tinh thần thoải mái, tăng cường mong muốn được gần gũi nhau của các cặp đôi.

Tắm cũng có lợi đối với khả năng sinh sản, đặc biệt là nước lạnh có thể làm tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.

Theo Giaoduc.vn